آیا تا به حال فکر کردهاید که نوشیدن آب در هنگام ورزش خوب است یا بد؟ در این باره باورهای متفاوت وجود دارد که احتمالا از کودکی بسیاری از آنها را شنیدهاید. اما کدامیک از گفتههایی که در این زمینه رایج است از لحاظ علمی قابل اتکاست؟ هیدراته ماندن در طول ورزش بسیار مهم است […]
پوست شما، وسیعترین عضو بدنتان، فراتر از یک پوشش محافظ، بازتابی آشکار از وضعیت درونی سلامتی شماست. در دنیای پر زرق و برق محصولات و رژیمهای زیبایی، اغلب یک عنصر حیاتی نادیده گرفته میشود که نقش کلیدی در طراوت و سلامت پوست ایفا میکند: آب. هیدراته ماندن کافی، تنها یک عادت ساده نیست؛ بلکه راهبردی […]
بدن انسان، صرف نظر از سن، برای عملکرد صحیح به آب نیاز حیاتی دارد. آب نقش کلیدی در تنظیم دمای بدن، انتقال مواد مغذی، دفع سموم، روانکاری مفاصل و حفظ سلامت اندامها ایفا میکند. با این حال، نیازهای آبی افراد در طول زندگی تغییر میکند و کودکان و سالمندان به دلیل ویژگیهای فیزیولوژیکی خاص خود، […]
آیا تا به حال فکر کردهاید که نوشیدن آب در هنگام ورزش خوبه یا بد؟ در این باره باورهای متفاوت وجود دارد که احتمالا از کودکی بسیاری از آنها را شنیدهاید. اما کدامیک از گفتههایی که در این زمینه رایج است از لحاظ علمی قابل اتکاست؟ هیدراته ماندن در طول ورزش بسیار مهم است زیرا […]
ذخیره آب روشی کارآمد برای کاهش ضایعات و تضمین وجود آب مورد نیاز در هر زمان و هر مکان است. اگرچه خود آب منقضی نمیشود، اما نحوه ذخیره آن و ظروف مورد استفاده میتواند بر ایمنی و طعم آن تأثیر بگذارد. اگر آب به درستی ذخیره نشود، با گذشت زمان، مواد شیمیایی و باکتریهای موجود […]
احتمالا شما هم با این نظر موافقید که در گرمای ظهر تابستان برای رفع عطش هیچ چیز جایگزین آب معدنی یخ زده نمیشود! بسیاری تصور میکنند که مصرف آب سرد و یخ زده میتواند انرژی از دست رفته در گرما را بازگرداند، اما کمتر به تأثیرات واقعی آن بر سلامتی توجه میشود. آب آشامیدنی یکی […]
آب یکی از نیازهای اساسی انسان است که برای بقا ضروری است. اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم بدن ارتباط دارد؟ شاید شنیده باشید که مصرف مقدار کافی آب به سوزاندن کالری کمک میکند، اما بیایید مکانیسم و واقعیت تأثیر آب بر متابولیسم بدن را بررسی کنیم. واقعیت این است که […]
با شروع فصل گرما، دغدغه بسیاری از ما حفظ سلامت بدن و پیشگیری از گرمازدگی است. یکی از مهمترین راهکارها برای مقابله با این چالش، هیدراته ماندن در تابستان است؛ یعنی تأمین آب مورد نیاز بدن بهطور منظم. خوشبختانه این کار با چند عادت ساده و کاربردی، میتواند به راحتی و بدون دردسر انجام شود. […]
همه ما هر روز باید آب بنوشیم، اما تا به حال به این فکر کردهاید که کدام نوع آب برای سلامتی بهتر است؟ آب شیرآب تصفیهشده یا آب معدنی؟ هر کدام ویژگیهایی دارند و انتخاب بین آنها فقط به طعم یا در دسترس بودنشان محدود نمیشود اما در اینجا موضوع سلامتی به میان میآید که […]
در جهانی که کیفیت آب مصرفی ما، تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و ذهنمان دارد، انتخاب یک برند آب آشامیدنی صرفاً از روی قیمت یا ظاهر بطری، دیگر کافی نیست. آنچه اهمیت دارد، دانستن این موضوع است که هر بطری آب، داستانی متفاوت دارد؛ داستانی از منشأ آب، شیوه تصفیه، میزان املاح، نوع بستهبندی و […]
همزمان با رشد شهرنشینی و تغییر عادتهای تغذیهای، کیفیت آب مصرفی بیش از گذشته به دغدغهای جدی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. نوشیدن آب پاک، سالم و غنی از املاح مفید، یکی از سادهترین اما مؤثرترین راههای حفظ سلامتی است. در این میان، برند لایت بلو با عرضه آب آشامیدنی باکیفیت و استاندارد، […]
آب سبزیجات و نوشیدنیهای سالم نیز خواص ضدالتهابی دارند و به عنوان منبع خوبی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها شناخته میشوند. نوشیدن به اندازه مایعات از نیازهای اساسی بدن محسوب میشود. نوشیدنی های سالم آب آب تصفیه شده بدون شک بهترین نوشیدنی طبیعی در جهان است. آب غنی شده با اکسیژن، آب معدنی و […]