آیا تا به حال فکر کرده‌اید که نوشیدن آب در هنگام ورزش خوب است یا بد؟ در این باره باورهای متفاوت وجود دارد که احتمالا از کودکی بسیاری از آنها را شنیده‌اید. اما کدامیک از گفته‌هایی که در این زمینه رایج است از لحاظ علمی قابل اتکاست؟ هیدراته ماندن در طول ورزش بسیار مهم است […]
آب سبزیجات و نوشیدنی‌های سالم نیز خواص ضدالتهابی دارند و به عنوان منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شوند. نوشیدن به اندازه مایعات از نیاز‌های اساسی بدن محسوب می‌شود. نوشیدنی های سالم آب آب تصفیه شده بدون شک بهترین نوشیدنی طبیعی در جهان است. آب غنی شده با اکسیژن، آب معدنی و […]