لحظه‌های ناب با لایت بلو

آیا احساس خستگی مداوم دارید؟ یا به دنبال راهی طبیعی برای افزایش انرژی روزانه خود می‌گردید؟ پاسخ ساده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید: نوشیدن آب! آب، عنصر اساسی برای حفظ عملکرد بدن و ذهن است. کم‌آبی حتی به میزان کم می‌تواند باعث بی‌حالی، کاهش تمرکز، و احساس خستگی شود. در این مقاله، به‌صورت […]

 تغذیه نوزاد یکی از حساس‌ترین دغدغه‌های والدین است. هر تصمیم کوچک در این زمینه می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامت کودک داشته باشد. یکی از این موارد روش درست تهیه شیر خشک است. انتخاب آب مناسب برای تهیه شیر خشک نوزاد، گرچه ساده به نظر می‌رسد، اما دارای جزئیات مهمی است که نباید نادیده گرفته شود. […]

با شروع فصل گرما، دغدغه بسیاری از ما حفظ سلامت بدن و پیشگیری از گرمازدگی است. یکی از مهم‌ترین راهکارها برای مقابله با این چالش، هیدراته ماندن در تابستان است؛ یعنی تأمین آب مورد نیاز بدن به‌طور منظم. خوشبختانه این کار با چند عادت ساده و کاربردی، می‌تواند به راحتی و بدون دردسر انجام شود. […]

یکی از مشکلات شایعی که امروزه برخی از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌ کنند مشکلات گوارشی می‌ باشد. این افراد همواره از ناراحتی معده و احساس سنگینی بعد از صرف غذا شکایت می‌ کنند. طبق تحقیقات انجام شده یکی از کارهایی که می‌ تواند سبب بهبود عملکرد گوارش افراد و کاهش نفخ […]

آب از مهم‌ ترین نوشیدنی‌ های مفید و لازم برای بدن می‌ باشد که نوشیدن آن در زمان‌ های مشخص می‌ تواند تاثیرات مثبتی را در سوخت و ساز بدن تمرکز ذهن و همچنین شفافیت پوست داشته باشد. نوشیدن آب با کیفیت اگر در ساعت ساعت‌ های طلایی انجام شود می‌ تواند اثر بیشتر و […]

بارداری یکی از حیاتی‌ ترین مراحل زندگی برای هر زن می‌ باشد. بدن زنان در این دوران دچار تغییرات گسترده‌ای می‌ شود که نیازمند مراقبت می‌ باشد. مصرف مواد مغذی و مایعات از جمله مواردی است که باید به آن ها به طور ویژه توجه شود. متخصصان نوشیدن آب در بارداری را یکی از مهمترین […]